جنین سه ماهه در کجای شکم قرار دارد؟

راهنمای کامل ماه سوم بارداری/ در ماه سوم بارداری چه می گذرد؟

یکی از جذاب ترین و شگفت انگیزترین اتفاقات در ماه سوم بارداری اتفاق می افتد و شما می توانید صدای قلب جنین سه ماهه خود را بشنوید. سه ماهۀ اول بارداری، آغاز شکل‌گیری و رشد جنین شما خواهد بود. در این بخش علاوه بر این که با مراحل و چگونگی رشد جنین بیشتر آشنا می‌شوید، می‌توانید آگاهی بیشتر و دقیق‌تری در مورد تغییرات بدن مادر در طول این سه ماه به دست آورید و دربارۀ سختی‌ها و عوارضی که به وجود می‌آید و روش‌‌های خودمراقبتی و مراقبت‌های پزشکی لازم، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

ماه دوم بارداری پایان رسید و وارد ماه سوم بارداری شدید. در این ماه حالت تهوع و خستگی شدید شما کاهش می یابد در این ماه نسبت به خیلی چیز ها باید اطمینان حاصل کنید، مثلا اینکه جنین نقص ژنتیک نداشته باشد و پزشک بتواند صدای قلب او را بشنود.همچنین در این ماه به دلیل این که دستگاه تناسلی خارجی جنین تشکیل شده می توانید از جنسیت نوزادتان با خبر شوید.

در این ماه باید از حالت طاق‌ باز خوابیدن تغییر وضعیت دهید و به پهلوی چپ بخوابید. همچنین میل جنسی شما در سه ماهه اول می تواند کاهش پیدا کند اما اگر بعد از رابطه جنسی کمی خونریزی مشاهده کردید، طبیعی است و نباید نگران شوید.

در ماه سوم بارداری می توان با آزمایش‌های غربالگری که شامل آزمایش خون و سونوگرافی است به مشکلات نقص ژنتیک جنین مانند سندرم داون پی برد.

هفته نهم بارداری

در هفته نهم بارداری غضروف شکل می گیرد و استخوان ها در حال رشد هستند. کودک اسکلتی که برای ایستادن، راه رفتن و دویدن در زندگی را لازم دارد تشکیل می دهد. تشکیل ساختار چشم پیشرفت می کند و زبان شروع به رشد می کند و روده ها که قبلا در بند ناف رشد کرده اند (به دلیل اینکه روده در ابتدا در شکم کودک جا نمی شود و در سمت بند ناف رشد می کند)، اکنون از بند ناف خارج شده و به داخل شکم جنین می روند.

در این هفته سر جنین از نظر ظاهری شروع به بلوغ بیشتری کرده ولی هنوز هم بر روی سینه ‌اش خم است. تکامل چشم‌ها کامل نشده و هر چشم هنوز یک پلک غشایی است. از طریق سونوگرافی میتوانید ببینید که بازوها و ساق هایش را حرکت میدهد

در این هفته نوزاد تقریباً 2.5 سانت طول دارد و دارد تلاش می کند بیشتر شبیه یک انسان شود، ناراحت نشوید این یک واقعیت است. شما کم کم متوجه افزایش قطر کمر خود خواهید شد. در این هفته شما 2 ماهه باردار هستید.

در این هفته میزان هورمون حاملگی به بالاترین زمان خود می‌رسد . حجم خون شما همچنان در حال افزایش است و این اتفاق در سه ماهه دوم به حداکثر خود می‌رسد و در سه ماه سوم بارداری کاهش می‌یابد. شما ممکن است در این زمان دچار نفخ یا باد معده شوید که این امر هم کاملاً طبیعی است.

در هفته نهم بارداری جنین بعد از هفته نهم شروع به لگد زدن می کند، اما تا هفته 16-22 آن را احساس نمی کنید. اگر فرزند شما پسر باشد یک ماده شیمیایی تولید می کند که باعث می شود مادر در حین بارداری بیشتر بخورد. در این هفته فرزند شما شروع به فرو بردن مایعات و تولید آب گوارش می کند.

در هفته نهم رحم در حال رشد است تا بتواند جنین رو به رشد شما را در بر بگیرد. در واقع، اندازه رحم دو برابر شده است! هنگامی که در هفته نهم بارداری شکم را لمس می کنید، احتمالا در قسمت پایین شکم احساس سفتی می کنید. در این هفته گوش ها کم کم قابل مشاهده می شوند.

تغذیه هفته نهم بارداری

رژیم غذایی سالم شامل مکمل‌های بارداری مانند مولتی ویتامین‌ها است که باید پس از مشورت با پزشک مصرف شود. شما باید از 3 ماه اول بارداری خود یک رژیم غذایی سالم را آغاز و در طول بارداری آن را ادامه دهید.

علائم طبیعی هفته نهم بارداری

افزایش ترشحات مهبلی، حساسیت سینه ها، نفخ، برآمدگی رگ ها، وزن مناسب، شهوت جنسی، تغییرات مو از علائم طبیعی هفته نهم بارداری است.

هشدارهای هفته نهم بارداری

• اگر خونریزی همراه با درد داشتید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
• اجسام سنگین را بلند نکنید. با سرعت از پله‌ها بالا نروید چرا که ممکن است موجب خونریزی شود. هنگام بالا رفتن از پله آرام این کار را انجام دهید و بعد از بالا رفتن از چند پله حتماً چند دقیقه‌ای استراحت کنید.
• در هنگام نشستن برای آنکه فشار زیادی به بدنتان نیاید یک زیر پایی یا صندلی قرار دهید تا مشکلی پیش نیاید.
• پنیرها منبع بسیار خوبی از کلسیم می باشند. اما از خوردن هر نوع پنیری پرهیز نمایید. بعضی از انواع پنیرها دارای باکتری خاصی می باشند که می توانند در خانم‌های باردار باعث ایجاد عفونتی به‌ نام لیستریوسیس شوند.

هفته دهم بارداری

در هفته دهم بارداری رشد جنین به یک نقطه حیاتی می رسد و ممکن است شما حرکات جنین را در سونوگرافی مشاهده کنید. با وجود اینکه این حرکات بسیار کوچک هستند اما برای جنین بسیار مهم اند. برای اطمینان از درستی همه چیز، جنین باید با مفاصل کاملا رشد کرده ی خود حرکت کند. در این هفته شکم شما شروع به رشد منحنی اضافی می کند و شما 2 ماه و یک هفته باردار هستید.

باید توجه داشته باشید که بارداری هیچ دو نفری شبیه به هم نمیباشد و اصلا خود را با هیچ کس دیگری مقایسه ننمایید و یک گوش را در و گوش دیگر را دروازه کنید.

احتمالا در هفته دهم یک کیلوگرم یا دو کیلوگرم اضافه وزن داشته باشید اما حالت تهوع و سایر علائم باعث سنگین تر شدن شما می شود. برای بهتر شدن، می توانید ورزش های سبک انجام دهید. اما پیش از انجام ورزش با پزشک مشورت کنید. پیاده روی و شنا بهترین ورزش ها برای این دوره هستند. اگر در طول بارداری فعال باشید، عضلات شما قوی می شود.

در این هفته بارداری باعث افزایش درجه حرارت بدن شما می شود و باعث می شود که شما بیشتر در معرض کم آبی قرار بگیرید.

سر فرزندتان هنوز هم درهفته دهم بخش بزرگی از کل بدن را تشکیل میدهد ولی دراین هفته بیشتر شبیه انسان است. هم اکنون انگشتان شست کوچک هستند و گوش فرزندتان تشکیل شده است. چشم فرزندتان باز است و پلک ها در حال اتصال به هم هستند و بعد ازاتصال تا 25-27 هفته حاملگی متصل باقی خواهند ماند. ارگان های جنسی در حال شکل گیری و تمایز هستند.

در این هفته تمام اندام های اصلی فرزند شما (قلب، ریه، کلیه ها، مغز و روده) شکل گرفته و عملکردی اندک دارند! همچنین در حال حاضر فرزند شما قادر است انگشتان خود را خم کند. ابروهای فرزند شما شروع به رشد می کنند و جوانه های دندان نیز در حال تشکیل شدن در داخل دهان هستند. فرزند شما 30 برابر افزایش وزن و سه برابر افزایش طول خواهد داشت.

اگر هنوز آزمون گوشی داپلر انجام نداده اید، بهتر است همین هفته به پزشک مراجعه کنید و صدای ضربان قلب جنین را بشنوید. این لحظه هیجان انگیزترین و قشنگ ترین لحظه در بارداری است و هیچ عوارض جانبی برای جنین ندارد.

تغذیه هفته دهم بارداری

با انتخاب برنامه غذایی مناسب و متنوع، می‌توانید کودک خود را از طریق مواد گوناگون تغذیه کنید

شما در حدود 79 گرم پروتئین روزانه نیاز دارید تا به ساختن استخوان ها، عضلات و پوست نوزاد کمک کنید. تخم مرغ، گوشت بدون چربی و شیر مصرف کنید.

برای به دست آوردن 2000 کالری از مواد غذایی، رژیم غذایی زیر توصیه می‌شود:

170 گرم از نان و حبوبات

155 گرم پروتئین (گوشت و لوبیا)

3 فنجان لبنیات

2 فنجان میوه (تازه، یخ زده و خرد شده)

2 فنجان سبزیجات (تازه، یخ زده و خرد شده)

علائم طبیعی هفته دهم بارداری

حساسیت وخونریزی لثه: در هنگام بارداری لثه‌های برخی از زنان حالت شکننده پیدا می‌کند و دچار خونریزی می‌شوند و زمینه را برای ابتلا به آلودگی‌ها  فراهم می‌کند. برای جلوگیری از این مشکل در روز حداقل 2 بار به مدت 3 دقیقه مسواک بزنید و از نخ دندان نیز به طور مرتب استفاده کنید. مسواک مورد استفاده شما باید کوچک و نرم باشد.

دقت کنید در هفته دهم بارداری  غرغره کردن آب نمک التهاب لثه‌ها را کمتر می‌کند. برای کاهش این مشکل از خوردن شیرینی و غذاهای چسبنده خودداری کنید.

هشدارهای هفته دهم بارداری

دچار استرس و اضطراب های شدید نشوید: در این موقع از بارداری احتمال اینکه در زمان‌های مختلف، حالات روحی متفاوت و گاه ضد و نقیضی داشته باشید بسیار است.

کم کم با گذشت زمان و سپری شدن دوره سه ماهه اول و رسیدن به سه ماهه دوم این هورمون‌ها به تعادل می رسند و شما کمتر به این حالات ضد و نقیض دچار می شوید. در هفته دهم بارداری هر وقت احساس ناراحتی یا افسردگی یا اضطراب کردید، برای رفع آن ورزش های تنفسی را انجام دهید یا از کارهایی که اضطراب و ناراحتی شما را شدیدتر میکند دوری کنید استرس برای رشد کودک شما مانند سم میباشد پس به فکر خود و کودک خود باشید.