خلاصه کتاب اهداف کوچک، نتایج بزرگ ( نویسنده آیلین مولیگان )

کتاب اهداف کوچک، نتایج بزرگ اثر آیلین مولیگان، رویکردی متفاوت برای دستیابی به موفقیت و غلبه بر اهمال کاری ارائه می دهد. این کتاب به خوانندگان می آموزد که چگونه با تمرکز بر اهداف کوچک و قابل دسترس، به نتایج خیره کننده ای دست یابند و زندگی خود را متحول سازند.

بسیاری از افراد در مسیر رسیدن به اهدافشان دچار سردرگمی می شوند یا به دلیل ترس از شکست، حتی شروع نمی کنند. رؤیاهای بزرگ گاهی چنان دلهره آور به نظر می رسند که انگیزه ی هرگونه اقدامی را از بین می برند. آیلین مولیگان در کتاب خود، راهکاری ساده و در عین حال قدرتمند را معرفی می کند که این چالش ها را از میان برمی دارد. این رویکرد بر این اصل استوار است که تغییرات بزرگ، ریشه در گام های کوچک و مستمر دارند. این مقاله به عنوان یک راهنمای جامع، مفاهیم اصلی این کتاب الهام بخش را برای شما خلاصه می کند تا با درک عمیق تر آن، قادر به پیاده سازی این اصول در زندگی شخصی و حرفه ای خود باشید و از قدرت اهداف کوچک برای دستیابی به نتایج بزرگ بهره مند شوید.

آیلین مولیگان کیست؟ آشنایی با نویسنده اهداف کوچک، نتایج بزرگ

آیلین مولیگان، نویسنده ی کتاب اهداف کوچک، نتایج بزرگ، یک مربی زندگی برجسته، کارآفرین موفق و سخنران الهام بخش است. او سال هاست که در زمینه ی توسعه فردی و کسب وکار فعالیت می کند و به افراد بی شماری کمک کرده است تا پتانسیل های واقعی خود را کشف کنند و به اهدافشان دست یابند.

تجربه های شخصی مولیگان، نقش اساسی در شکل گیری فلسفه ی کتاب او داشته است. او در محیطی با محدودیت های فراوان بزرگ شد و مسیر دشواری را برای رسیدن به موفقیت طی کرد. در دوران مدرسه با چالش های یادگیری مواجه بود و حتی مجبور به ترک تحصیل شد. اما او با اتکا به همین فلسفه اهداف کوچک، نتایج بزرگ، یعنی ایجاد تغییرات تدریجی و گام به گام در زندگی اش، توانست مسیر خود را دگرگون سازد. او یک شرکت بزرگ در صنعت زیبایی تاسیس کرد و افتخارات متعددی از جمله عنوان مؤسس شایسته بین المللی سال و جایزه گوچی را کسب نمود. این موفقیت ها، او را به یک مربی و مشاور مورد اعتماد برای سیاستمداران، شخصیت های رسانه ای و مدیران برجسته تبدیل کرد.

آیلین مولیگان اعتقاد دارد که هر فردی، فارغ از شرایط و گذشته اش، دارای توانایی بالقوه ای برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود است. او این باور را از طریق تجربیات عملی خود به دست آورده و از همین رو، رویکرد او در کتاب اهداف کوچک، نتایج بزرگ بسیار ملموس، کاربردی و الهام بخش است. او نه تنها یک نظریه پرداز، بلکه یک عمل گر است که خود، از اصول مطرح شده در کتابش بهره برده و به واسطه ی آن، زندگی خود و دیگران را متحول ساخته است.

مفهوم اصلی اهداف کوچک، نتایج بزرگ: فلسفه ۱۰ درصد

مفهوم اصلی و بنیادین کتاب اهداف کوچک، نتایج بزرگ بر پایه ی فلسفه ی ۱۰ درصد تلاش برای ۱۰۰ درصد نتیجه استوار است. این رویکرد، در نگاه اول شاید غیرمنطقی به نظر برسد، اما با بررسی عمیق تر، قدرت بی نظیر آن آشکار می شود.

بسیاری از افراد هنگام تعیین اهداف، به سمت اهداف بزرگ و بلندپروازانه متمایل می شوند. هرچند جاه طلبی می تواند مثبت باشد، اما غالباً منجر به احساس فشار، اضطراب و در نهایت اهمال کاری می شود. زیرا ذهن، عظمت هدف را درک می کند و تصور می کند برای رسیدن به آن، باید تلاشی عظیم و طاقت فرسا انجام دهد. اینجاست که فلسفه ی ۱۰ درصد وارد عمل می شود. آیلین مولیگان پیشنهاد می کند که به جای تمرکز بر کل مسیر یا نتیجه ی نهایی، تنها بر ۱۰ درصد ابتدایی ترین و کوچک ترین گامی که می توان امروز برداشت، تمرکز شود. این گام باید آنقدر کوچک و آسان باشد که هیچ بهانه ای برای انجام ندادن آن وجود نداشته باشد.

چرا اهداف کوچک مؤثرتر از اهداف بزرگ هستند؟

• کاهش فشار و اضطراب: اهداف کوچک، بار روانی ناشی از اهداف بزرگ را از بین می برند. تصور انجام یک کار کوچک بسیار آسان تر از آغاز یک پروژه عظیم است.
• افزایش انگیزه: با هر قدم کوچکی که برداشته می شود و به هدف می رسد، حس موفقیت و پیشرفت در فرد ایجاد می شود. این موفقیت های کوچک، مانند دانه هایی هستند که به رشد انگیزه ی درونی کمک می کنند.
• ایجاد عادت: وقتی کاری به صورت مستمر و در مقیاس کوچک انجام شود، به مرور زمان به یک عادت تبدیل می شود. قدرت عادت، مسیر رسیدن به اهداف بزرگ را هموارتر می سازد.
• غلبه بر ترس: ترس از شروع یا ترس از شکست، اغلب مانع اصلی رسیدن به اهداف است. اهداف کوچک، این ترس را بی اثر می کنند، زیرا حجم کار آنقدر ناچیز است که دلهره ای ایجاد نمی کند.

مکانیسم روانشناختی پشت این رویکرد

ذهن انسان به گونه ای طراحی شده که از کارهای بزرگ و نامطمئن دوری می کند. وقتی وظیفه ای بسیار بزرگ به نظر می رسد، بخش منطقی مغز آن را به عنوان یک تهدید در نظر گرفته و به سمت اهمال کاری سوق پیدا می کند. اما وقتی وظیفه به قطعات بسیار کوچک تقسیم می شود، ذهن آن را به عنوان یک کار ساده و قابل کنترل می پذیرد.

آیلین مولیگان می گوید: تلاش برای طی کردن همه ی مسیر در یک مرحله، نتیجه ی عکس دارد زیرا این شیوه، سریع ترین راهِ سوزاندن و مصرف همه ی انرژی تان است. با وجود این، خبر خوب این است: وقتی سمت و سوی تمرکزتان تعیین شده باشد، و انتظارات تان در راستای ارزش هایتان باشد، زمان مهارتی شگفت انگیز در همکاری با شما دارد.

این رویکرد با ایجاد «تکانه» (Momentum) عمل می کند. هر موفقیت کوچک، حتی اگر ناچیز باشد، یک حس حرکت رو به جلو ایجاد می کند. این تکانه، به تدریج افزایش می یابد و فرد را قادر می سازد تا گام های بزرگ تری بردارد و در نهایت، به نتایج ۱۰۰ درصدی دست یابد. این دقیقاً همان چیزی است که به اثر ۱۰ درصد تلاش در هدفگذاری معروف شده است.

تفاوت اهداف کوچک با نداشتن جاه طلبی

باید توجه داشت که رویکرد اهداف کوچک به معنای نداشتن جاه طلبی یا قانع بودن به حداقل ها نیست. بلکه این روش، یک استراتژی هوشمندانه برای دستیابی به بزرگترین اهداف است. اهداف بزرگ همچنان در جای خود باقی می مانند، اما راه رسیدن به آن ها با قدم های کوچک و مداوم هموار می شود. این رویکرد به افراد کمک می کند تا به جای پرش های ناگهانی و ناموفق، مسیری پایدار و مستمر را طی کنند که در نهایت به مقصد مورد نظرشان می رسد.

مروری بر بخش های اصلی و نکات کلیدی کتاب

کتاب اهداف کوچک، نتایج بزرگ به دو بخش اصلی تقسیم می شود که در هر بخش، آیلین مولیگان به ابعاد مختلفی از زندگی و روش های عملی برای پیاده سازی فلسفه ی اهداف کوچک می پردازد. این ساختار، به خوانندگان کمک می کند تا ابتدا خود را بهتر بشناسند و سپس این شناخت را در جنبه های گوناگون زندگی خود به کار گیرند.

بخش اول: درک خود و توانمندسازی (Unlocking Your Potential)

این بخش، بر جنبه های درونی و روانی دستیابی به اهداف تمرکز دارد. مولیگان اعتقاد دارد که پیش از هر اقدام بیرونی، باید به خودشناسی و تقویت درونی پرداخت.

هدف و هدف گذاری

اهمیت تعریف و مکتوب کردن اهداف، اولین گام در مسیر موفقیت است. بسیاری از افراد رؤیاهای بزرگی دارند، اما تفاوت رؤیا با هدف در این است که هدف باید مشخص، قابل سنجش، قابل دستیابی، مرتبط و زمان بندی شده (SMART) باشد. مولیگان تاکید می کند که نوشتن اهداف روی کاغذ، به آن ها واقعیت می بخشد و مسیر را روشن می کند. این کار، پیامی قوی به ضمیر نیمه هشیار ارسال می کند که نتایج مثبتی به همراه دارد.

تغییر برای بهتر شدن

تغییر، عنصر جدایی ناپذیر رشد است. کتاب توضیح می دهد که تغییرات پایدار، اغلب تدریجی و مداوم هستند، نه ناگهانی و پرفشار. خوانندگان می آموزند که چگونه از کمال گرایی که غالباً مانع شروع و پیشرفت می شود، رهایی یابند و با پذیرش این که کافی خوب است، قدم های اولیه را بردارند.

کشف خودِ واقعی تان

شناسایی ارزش های اصلی و همسو کردن اهداف با آن ها، برای رسیدن به رضایت واقعی ضروری است. وقتی اهداف با آنچه برای فرد واقعاً مهم است همخوانی داشته باشند، انگیزه ی درونی برای پیگیری آن ها چندین برابر می شود. این بخش به خوانندگان کمک می کند تا با خودآگاهی بیشتر، مسیری را انتخاب کنند که با وجود و هویت واقعی شان هماهنگ است.

فعال کردن تمامی ظرفیت ها

هر انسانی ظرفیت های پنهانی دارد که ممکن است هرگز کشف یا به کار گرفته نشوند. مولیگان راهکارهایی برای شناسایی و فعال سازی این پتانسیل ها ارائه می دهد. این راهکارها شامل خودباوری، خارج شدن از منطقه امن و پذیرش چالش های کوچک است که به تدریج منجر به کشف توانمندی های جدید می شود.

تقویت اعتمادبه نفس و عزت نفس

گام های کوچک و موفقیت های پی درپی، نقش کلیدی در تقویت اعتمادبه نفس و خودارزشمندی ایفا می کنند. هر بار که فرد یک هدف کوچک را محقق می کند، حس کفایت و توانایی در او افزایش می یابد. این چرخه مثبت، اعتمادبه نفس را برای برداشتن گام های بزرگ تر در آینده تقویت می کند.

چرا امروز؟

اهمیت اقدام فوری و غلبه بر به تعویق انداختن کارها، یکی از ارکان اصلی این فلسفه است. چرا امروز؟ سوالی است که مولیگان برای مقابله با اهمال کاری مطرح می کند. او نشان می دهد که بهترین زمان برای شروع، همین لحظه است و با تقسیم اهداف به بخش های کوچک، می توان به راحتی اولین قدم را برداشت.

چگونه از زندگی مان رضایت داشته باشیم

ارتباط اهداف کوچک با احساس رضایت و خوشبختی در زندگی، در این بخش مورد بررسی قرار می گیرد. دستیابی به اهداف، حتی کوچکترین آن ها، حس پیشرفت و معنابخشی به زندگی را به ارمغان می آورد و در نهایت به یک زندگی رضایت بخش تر منجر می شود.

بخش دوم: کاربرد عملی در جنبه های مختلف زندگی (Practical Application in Life Areas)

پس از پرداختن به جنبه های درونی، این بخش به چگونگی به کارگیری عملی فلسفه ی اهداف کوچک در ابعاد مختلف زندگی می پردازد.

ساماندهی فضای پیرامون

نظم در محیط زندگی و کار، تاثیر مستقیمی بر نظم ذهن و زندگی دارد. کتاب راهکارهایی برای شروع با اهداف کوچک در ساماندهی محیط ارائه می دهد؛ مثلاً هر روز تنها ۱۰ دقیقه برای مرتب کردن یک کشو یا بخشی از اتاق وقت گذاشتن. این اقدامات کوچک، به مرور زمان منجر به یک محیط منظم و یک ذهن متمرکزتر می شوند.

احساس خوب و ظاهر خوب

اهمیت مراقبت از خود، هم از نظر جسمی و هم روحی، در این بخش برجسته می شود. اهداف کوچک می تواند شامل ۱۵ دقیقه پیاده روی روزانه، مصرف یک لیوان آب بیشتر یا خواب کافی باشد. این عادت های کوچک سلامتی، نه تنها بر ظاهر، بلکه بر سطح انرژی و توانایی فرد برای دستیابی به اهداف دیگر نیز تاثیر می گذارند.

اداره کردن دخل و خرج

مدیریت مالی برای بسیاری چالش برانگیز است. رویکرد اهداف کوچک در مدیریت مالی می تواند شامل پس انداز مبلغی ناچیز به صورت روزانه، بررسی هزینه ها برای ۱۰ دقیقه در روز، یا تعیین بودجه ای کوچک برای یک هفته باشد. این اقدامات تدریجی به فرد کمک می کند تا کنترل بیشتری بر امور مالی خود داشته باشد و به اهداف مالی بزرگتر دست یابد.

رضایت و موفقیت در کار

چگونگی بهبود عملکرد شغلی با قدم های کوچک و مداوم، موضوع این بخش است. این می تواند شامل یادگیری یک مهارت جدید برای ۱۰ دقیقه در روز، به اتمام رساندن یک وظیفه کوچک که به تعویق افتاده، یا برنامه ریزی روزانه برای افزایش بهره وری باشد. این تلاش های مستمر، به مرور زمان منجر به پیشرفت شغلی و رضایت بیشتر می شود.

بیشترین بهره مندی از روابط خانوادگی

روابط خانوادگی، سنگ بنای یک زندگی پایدار هستند. کتاب راهکارهایی برای تقویت این روابط با گام های کوچک ارائه می دهد؛ مثلاً اختصاص ۱۰ دقیقه در روز به گفتگو با اعضای خانواده، یک تماس تلفنی کوتاه با یکی از بستگان یا کمک به آن ها در یک کار کوچک. این اقدامات، صمیمیت و پایداری روابط را افزایش می دهند.

ساختن روابط محکم و استوار

اصول پایه ای برای ایجاد و حفظ روابط سالم و پایدار، چه دوستانه و چه عاطفی، در این بخش تشریح می شود. این شامل گوش دادن فعال، ابراز محبت، و برقراری ارتباط مداوم و معنادار با گام های کوچک است.

بهبود روابط شخصی

این بخش، رویکرد عملی برای ارتقاء کیفیت ارتباطات فردی را مطرح می کند. با تمرکز بر ۱۰ درصد از کارهایی که می توانند روابط را بهبود بخشند، مانند یک لبخند، یک کلمه تشکر یا یک پیام کوتاه، می توان تغییرات قابل توجهی در روابط خود ایجاد کرد.

زندگی کردن، عشق ورزیدن و آموختن

این بخش، دیدگاه کلی کتاب به یک زندگی رضایت بخش و پرمعنا را جمع بندی می کند. مولیگان تاکید دارد که زندگی واقعی، در جزئیات کوچک نهفته است. آموختن مداوم، عشق ورزیدن به خود و دیگران، و تجربه زندگی با تمام وجود، همگی از طریق همین اهداف کوچک روزانه امکان پذیر می شوند و به یک زندگی غنی و پربار منجر می گردند.

درس های کلیدی و کاربردی که از این کتاب می آموزید:

کتاب اهداف کوچک، نتایج بزرگ مملو از درس های ارزشمندی است که با به کارگیری آن ها، می توان مسیر زندگی را به سمت موفقیت و رضایت هموار کرد. این درس ها به طور خلاصه شامل موارد زیر هستند:

• اهمیت اقدام مستمر و کوچک به جای تلاش های بزرگ و مقطعی: موفقیت در گرو پیوستگی است، نه شدت. قدم های کوچک روزانه، مؤثرتر از پرش های بزرگ و نادر هستند.
• قدرت نوشتن و مرور روزانه اهداف: وقتی اهداف روی کاغذ می آیند و روزانه مرور می شوند، به واقعیت تبدیل می شوند. این کار به ذهن ناخودآگاه جهت می دهد.
• چگونه اعتمادبه نفس خود را از طریق موفقیت های کوچک افزایش دهیم: هر موفقیت کوچک، حتی در حد یک وظیفه ناچیز، حس توانایی را تقویت کرده و اعتمادبه نفس را برای گام های بعدی افزایش می دهد.
• غلبه بر ترس از تغییر با شکستن اهداف به قطعات کوچک تر: بزرگ دیدن اهداف، ترس از شروع را به دنبال دارد. با شکستن آن ها به بخش های کوچک، ترس از بین رفته و اقدام آسان می شود.
• پایداری و ثبات، کلید موفقیت: ثبات در انجام وظایف کوچک، نتایج بزرگ و پایداری در طولانی مدت به ارمغان می آورد.
• همسویی اهداف با ارزش های شخصی: وقتی اهداف با ارزش ها و آنچه برای شما مهم است هماهنگ باشند، انگیزه ی درونی و تعهد به آن ها بسیار عمیق تر خواهد بود.
• اثر ۱۰ درصد تلاش در هدفگذاری: تنها ۱۰ درصد از تلاش اولیه می تواند شروعی برای دستیابی به ۱۰۰ درصد نتایج باشد. این رویکرد، موانع روانی را از بین می برد.

مزایای اصلی به کارگیری روش اهداف کوچک، نتایج بزرگ:

روش اهداف کوچک، نتایج بزرگ آیلین مولیگان، نه تنها یک نظریه، بلکه یک چارچوب عملی است که فواید بی شماری برای افرادی که آن را به کار می گیرند، به همراه دارد. این مزایا به طور مستقیم بر کیفیت زندگی و توانایی دستیابی به خواسته ها تاثیر می گذارند.

اولین و شاید مهم ترین مزیت، کاهش استرس و فشار روانی ناشی از اهداف بزرگ است. تصور انجام یک کار عظیم، به خودی خود می تواند منبع اضطراب باشد و افراد را از شروع باز دارد. با تقسیم اهداف به بخش های کوچک و قابل کنترل، این بار روانی به طرز چشمگیری کاهش می یابد و فرد با آرامش خاطر بیشتری به سمت پیشرفت حرکت می کند.

دومین مزیت قابل توجه، افزایش انگیزه و تداوم در طول زمان است. هر گام کوچکی که به موفقیت منجر می شود، حس رضایت و پیشرفت را در فرد بیدار می کند. این موفقیت های پیاپی، به مثابه سوختی عمل می کنند که موتور انگیزه را روشن نگه می دارند و باعث می شوند که فرد با شور و اشتیاق بیشتری به مسیر خود ادامه دهد. این تداوم، کلید اصلی رسیدن به نتایج ماندگار است.

همچنین، این روش به ساخت عادات مثبت و پایدار کمک می کند. وقتی فعالیتی به صورت منظم و در مقیاس کوچک انجام شود، به مرور زمان در ذهن حک شده و به بخشی جدایی ناپذیر از روتین روزمره تبدیل می شود. این عادات مثبت، بدون نیاز به تلاش آگاهانه زیاد، فرد را به سمت اهدافش سوق می دهند و زمینه ساز موفقیت های بزرگتر می شوند.

یکی دیگر از مزایای شگفت انگیز این رویکرد، دستیابی به نتایجی فراتر از انتظار است. زمانی که افراد با قدم های کوچک شروع می کنند، اغلب متوجه می شوند که توانایی هایشان بسیار بیشتر از تصور اولیه بوده است. این روند افزایشی، منجر به دستیابی به اهدافی می شود که در ابتدا شاید حتی غیرممکن به نظر می رسیدند.

در نهایت، به کارگیری این روش به بهبود کیفیت زندگی در تمام جنبه ها کمک می کند. از مدیریت مالی و روابط خانوادگی گرفته تا سلامت جسمی و رضایت شغلی، فلسفه اهداف کوچک می تواند در هر جنبه ای از زندگی به کار گرفته شود. با بهبود هر یک از این جنبه ها، کیفیت کلی زندگی فرد به صورت چشمگیری ارتقاء می یابد و او احساس رضایت و شادکامی بیشتری خواهد داشت.

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

اهداف کوچک، نتایج بزرگ کتابی است که برای طیف وسیعی از افراد می تواند مفید و تاثیرگذار باشد. این اثر به خصوص برای گروهی از مخاطبان که با چالش ها یا اهداف خاصی روبه رو هستند، مزایای قابل توجهی دارد:

• افرادی که به دنبال تغییرات مثبت در زندگی خود هستند: چه این تغییرات بزرگ باشند، چه کوچک، این کتاب راهکاری عملی و بدون فشار برای آغاز و تداوم آن ها ارائه می دهد.
• کسانی که از اهمال کاری رنج می برند: اگر شروع کردن کارها برایتان دشوار است یا به دلیل عظمت وظایف، آن ها را به تعویق می اندازید، این کتاب راه حل غلبه بر این عادت را با گام های کوچک و مؤثر نشان می دهد.
• هر فردی که می خواهد روشی عملی و قابل اجرا برای هدف گذاری بیاموزد: این کتاب فراتر از نظریه، یک دستورالعمل گام به گام برای تبدیل رؤیاها به اهداف قابل دستیابی ارائه می دهد.
• افرادی که به دنبال تقویت اعتمادبه نفس و افزایش رضایت از زندگی هستند: موفقیت های کوچک و پی درپی، پایه و اساس ساخت اعتمادبه نفس پایدار و احساس رضایت درونی هستند که کتاب به خوبی آن ها را تبیین می کند.
• دانشجویان، کارآفرینان، مدیران و هر فردی که به دنبال افزایش بهره وری و بهبود کیفیت زندگی شخصی و حرفه ای خود است: اصول این کتاب در هر حوزه ای که نیاز به برنامه ریزی، اقدام و تداوم باشد، کاربردی و موثر است.

در واقع، اهداف کوچک، نتایج بزرگ برای هر کسی که به خودیاری، توسعه فردی و دستیابی به پتانسیل های پنهان خود علاقه مند است، یک منبع ارزشمند محسوب می شود. این کتاب به خوانندگان کمک می کند تا با نگاهی متفاوت به اهدافشان، مسیری روشن و قابل اجرا برای رسیدن به آن ها پیدا کنند.

نتیجه گیری و سخن پایانی

کتاب اهداف کوچک، نتایج بزرگ نوشته ی آیلین مولیگان، اثری قدرتمند و الهام بخش است که راهکاری ساده اما عمیق برای دستیابی به موفقیت و تغییر در زندگی ارائه می دهد. این کتاب به ما یادآوری می کند که برای رسیدن به قله های بلند، نیازی به پرش های عظیم نیست؛ بلکه کافی است با گام های کوچک و مستمر، مسیر را هموار کنیم.

فلسفه ی ۱۰ درصد تلاش برای ۱۰۰ درصد نتیجه، پیامی امیدوارکننده برای تمامی کسانی است که از عظمت اهداف خود هراس دارند یا در دام اهمال کاری گرفتار شده اند. این کتاب نشان می دهد که با شکستن اهداف بزرگ به قطعات بسیار کوچک و قابل مدیریت، نه تنها می توانیم بر موانع روانی غلبه کنیم، بلکه می توانیم انگیزه ی لازم برای تداوم و پیشرفت را در خود ایجاد کنیم. از بهبود روابط و مدیریت مالی گرفته تا سلامت جسمی و موفقیت شغلی، اصول اهداف کوچک در تمامی جنبه های زندگی کاربردی است و می تواند منجر به تحولاتی عمیق و پایدار شود.

امید است که این خلاصه، شما را با مفاهیم اصلی اهداف کوچک، نتایج بزرگ آشنا کرده و جرقه ای برای آغاز تغییرات مثبت در زندگی شما باشد. خواندن این کتاب و به کارگیری اصول آن می تواند شما را در مسیری قرار دهد که با گام های کوچک و پیوسته، به نتایجی بزرگ و فراتر از انتظارات دست یابید و زندگی سرشار از رضایت و موفقیت را تجربه کنید. برای درک عمیق تر این فلسفه ی دگرگون ساز و بهره مندی کامل از جزئیات و راهکارهای عملی ارائه شده توسط آیلین مولیگان، مطالعه ی نسخه کامل این کتاب به تمامی علاقه مندان به خودیاری و توسعه فردی به شدت توصیه می شود.