کاهش وزن
-
پزشکی
شکستن رکورد کاهش وزن بدون رژیم غذایی
آیا از رژیمهای غذایی سخت خسته شدهاید و همچنان وزن کم نمیکنید؟ نرخ شکست ۹۵ درصدی رژیمهای سنتی نشان میدهد که راه حل در محدودیتهای کوتاهمدت نیست، بلکه در تغییرات عمیق رفتاری و بازآموزی ذهن نهفته است؛ راهکاری که میتواند…
-
پزشکی
۳ اصل طلایی تناسب اندام و کاهش وزن
کاهش وزن، برخلاف چیزی که اینستاگرام و تبلیغات وعده میدهند، نه یک پروژه ۱۰روزه است و نه با یک «رژیم معجزهآسا» به نتیجه میرسد. آمارهای منتشرشده توسط NIH نشان میدهد بیش از ۸۰٪ افرادی که کاهش وزن سریع را تجربه…
-
پزشکی
چرا بوتاکس معده به محبوب ترین روش لاغری غیرتهاجمی تبدیل شده است؟
بوتاکس معده به دلیل ماهیت غیرتهاجمی، دوره نقاهت کوتاه و نتایج قابل توجه در کنترل اشتها و کاهش وزن، به سرعت به یکی از پرطرفدارترین روشهای لاغری تبدیل شده است. این روش با فلج کردن موقت عضلات معده، احساس سیری…
-
پزشکی
داروی محبوب کاهش وزن باعث افسردگی می شود
آفتاب نیوز : وبگاه سای تِک دِیلی در گزارشی آورده است: یافته های یک گروه بین المللی متشکل از ۲۴ پژوهشگر نشان می دهد احتمالاً میان آگونیست های گیرنده پپتید شبه گلوکاگون- ۱ (GLP۱) که معمولاً در دارو هایی مانند…
-
پزشکی
بادام هندی باعث کاهش وزن می شود؟
آفتاب نیوز : بادام هندی یکی از آجیل های خوش طعم و با خواص متعدد است. با این حال کمتر در رژیم های کاهش وزن توصیه می شود. آیا این آجیل مثل سایر مغز ها مانند بادام درختی و گردو…
-
پزشکی
آیا صبحانه سنگین به کاهش وزن کمک میکند؟
آفتابنیوز : به طور عمومی این باور وجود دارد که خوردن یک صبحانه سنگین، به بدن کمک میکند کالری بیشتری در طول روز بسوزاند، اما یافتههای جدید محققان، این موضوع را زیر سوال میبرد. محققان اسکاتلندی میگویند مصرف سنگین صبحانه…
-
پزشکی
این ۴ ماده غذایی باعث کاهش وزن میشوند
آفتابنیوز : «آنیکا گدارت» متخصص تغذیه گفت: خوردن برخی میوهها و سبزیجات در کاهش وزن به افراد کمک میکند و احساس سیری طولانیتری به همراه میآورد. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها در ایالات متحده، ۴۱ درصد آمریکاییها…
-
پزشکی
کاهش وزن با این نوشیدنیها آسان میشود
آفتابنیوز : نوشیدنیهای مرکبات یکی از این توصیههاست که سوختوساز بدن را افزایش میدهد. همچنین، ویتامین C و آنتیاکسیدانهای فراوان موجود در آنها نیز برای رسیدن به وزن ایده آل ضروری است. در ادامه این مطلب، چند نوشیدنی را که…
-
پزشکی
کاهش وزن بهکمک این اسید خوراکی
آفتابنیوز : سرکه سیب طی یک فرآیند تخمیر دو مرحلهای تولید میشود و اسید استیک جزء فعال و اصلی سرکه سیب است. همچنین سرکه سیب به عنوان اسید اتانوئیک شناخته میشود که یک ترکیب آلی با طعم ترش و بوی…
-
پزشکی
بهترین آبمیوهها برای کاهش وزن را بشناسید
آفتابنیوز : آبمیوههای خانگی که بدون استفاده از طعمدهندههای مصنوعی و مواد نگهدارنده تهیه میشوند، میتوانند گزینههای مناسبی برای کاهش وزن افراد، در کنار دیگر اقدامات در این زمینه از جمله ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب،…
-
پزشکی
بیش از ۷.۵ میلیون دیابتی در کشور / تاثیر کاهش وزن بر بیماری دیابت
بیماریهای غیرواگیر در دنیای مدرن با توجه به سبک زندگی انسانها شایع شدهاند که اغلب هم بیماریهای مزمن هستند و بیماریهای قلبیعروقی، دیابت، انواع سرطانها، چاقی، همچنین سوانح و سوختگیها را شامل میشوند… دکتر علیرضا مهدوی – معاون مرکز مدیریت…
-
پزشکی
رژیم غذایی با پروتئین بالا برای کاهش وزن
داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به شما کمک کند گرسنگی خود را مهار کنید و در نتیجه میتواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش دکتر شهاب، شما میتوانید تاثیر این نوع رژیم غذایی را با…
-
پزشکی
راهنمای جامع کاهش وزن : چگونه با رژیم های سالم به وزن ایده آل برسیم؟
رسیدن به وزن ایده آل نه تنها برای افزایش اعتماد به نفس بلکه برای بهبود سلامت جسمی و پیشگیری از بیماری ها ضروری است. تغذیه سالم و داشتن رژیم غذایی متعادل اساسی ترین راه برای دستیابی به این هدف است.…
-
پزشکی
کالری عسل چقدر است؟ تاثیر آن بر سلامتی و کاهش وزن
عسل به عنوان یکی از قدیمی ترین مواد غذایی شناخته شده در تاریخ بشر از دوران باستان تاکنون به دلیل خواص بی نظیرش مورد توجه بوده است. این ماده نه تنها به عنوان یک شیرین کننده طبیعی بلکه به دلیل…
-
پزشکی
منابع طبیعی پروتیین برای کاهش وزن
آفتاب نیوز : پروتیین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می سوزاند. علاوه بر این، پروتیین می تواند به شما در ساخت توده…
-
پزشکی
روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
آفتاب نیوز : بعید است که مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون به خودی خود منجر به کاهش وزن شود. در حالی که روغن زیتون می تواند افزودنی سالم به رژیم غذایی شما باشد، کاهش وزن از طریق ترکیبی از…